अपने काम और निजी जीवन में बैलेंस रखना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है।
अपने वर्क औरलाइफ को बैलेंस करना कभी-कभी मुश्किल हो जाता है, लेकिन आप नीचे दिए गए टिप्स से उसे बेहतर बना सकते हैं।
1. बाउंड्रीज सेट करें - अपने ऑफिस के कॉल्स एवं इमेल्स का जवाब देने के लिए एक समय तय कर लें। इससे आप अपने पर्सनलऔर प्रोफेशनल जीवन दोनों को बराबर टाइम दे सकते हैं।
2. अपनी प्रायोरिटी तय करें - अपने ऑफिस के काम में जो काम सबसे ज़रूरी है, उसे पहले प्राथमिकता दें। इससे आप बेहतरतरीके से अपने टाइम को मैनेज कर पाएंगे और तनाव मुक्त रहेंगे।
3. ब्रेक लें - काम के बीच में ब्रेक ज़रूर लें। इससे आपका दिमाग और शरीर दोनों ही तरोताज़ा रहेगा। ब्रेक टाइम में आप थोड़ी देरटहलने जा सकते हैं, एक्सरसाइज कर सकते हैं, या फिर कुछ मिनटों के लिए आप अपने वर्क डेस्क से दूर जा सकते हैं।
5. परिवार का समय तय कर दे क्योंकि वो है तो पैसा कमाने का कोई मतलब नहीं है
6. किसी भी फ़ैसले को लेने से पहले दोनों पक्षों को देख ले सुन ले और ग़ुस्से में फ़ैसले लेने बचे
बेहतर वर्क-लाइफ बैलेंस के लिए आपके क्या टिप्स हैं?कमेण्ट्स बॉक्स में ज़रूर शेयर करे और अपने दोस्तों में ये ब्लॉग शेयर करना ना भूले
Kotarjpawan
International relationship expert
Founder Truelove18club
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